Yoga thérapie avec ak

Un suivi en yoga thérapeutique est pour moi une approche qui permet de supporter la santé du corps et de l’esprit au quotidien. Mon objectif à travers la thérapie par le yoga est de vous aider à développer des outils pour gérer les changements de votre vie, qu’ils soient désirés ou non, et ainsi vous accompagner vers un objectif de santé globale.

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Mon programme Beta+

Après le franc succès de mon tout premier Programme Beta, je poursuis mon aventure en tant que yoga thérapeute avec une formule Beta+. C’est la suite à mon premier programme et aussi l’introduction à ma future pratique privée.

Ce programme offre des suivis en privés à bas coûts. Cela me permet de perfectionner mon approche de thérapeute en même temps de donner accès à la yoga thérapie pour un tarif plus accessible.

Que ce soit en lien avec un événement précis ou pour gérer les stresseurs quotidiens, je vous partage des outils selon la philosophie du yoga pour vous aider à retrouver l’équilibre et apporter des changements positifs dans votre vie.

PLUS EN DÉTAIL

Qu’est-ce que le yoga thérapeutique?

Rencontres privées

En personne ou en zoom, je dédie mon temps à votre bien-être. Je vous assiste dans l’atteinte d’un objectif physique, sportif, émotionnel et mental afin que vous puissiez développer une santé globale de façon autonome. Je me déplace où vous avez besoin, à votre domicile, à votre bureau, en studio ou en ligne.

Outils personnalisés

Le yoga thérapeutique est une méthode à la fois douce et sportive avec laquelle j’adapte mon support selon le moment présent. Méditation, techniques de respiration, alignement postural, amplitude articulaire, exercices de mobilité, etc., une multitude de chemins peuvent être utilisés et adaptés à chaque individu.

Séances de yoga variées

Pas besoin de connaitre les postures de yoga pour entreprendre ce programme. Je mélange tous les styles de yoga [vinyasa, hatha, yin, restaurateur et méditation] et je me concentre sur vos besoins personnels pour créer un programme flexible.

Bien-être global

À partir du principe où tout est relié [corps - esprit - émotions - mode de vie - et bien plus] je m’adapte à vous et ensemble nous trouvons les bons outils pour vous supporter. La notion de bien-être global encadre les grandes lignes de mon approche afin que vous puissiez trouver l’équilibre dans votre mode de vie et vos objectifs de santé.

Programme Beta+

100$ / séance

Un tarif réduit, aucun engagement dans le temps

✓ Rencontres privées
(idéalement 4 séances et +)
✓ 60 minutes par séance
✓ En personne ou en zoom
✓ Le lieu de votre choix
✓ Séances de yoga variées
✓ Outils pour votre quotidien
✓ Objectif réaliste et réalisable
✓ Accompagnement personnalisé

Rencontre exploratoire

FAQ

  • Non, le programme Beta+ est ouvert jusqu’à ce que ma certification de naturothérapeute soit complétée. Une date de fin sera annoncée au cours de l’année 2024 et est non prévisible pour le moment,

  • Une séance de yoga thérapeutique en privé peut varier de 100$ à 150$ selon l’expérience et la durée de la séance. Dans le cadre de mon programme Beta+, j’offre un tarif fixe de 80$ / séance.

  • Je débute toujours par un appel exploratoire gratuit de 30 minutes, au téléphone ou en Zoom, pour définir si je suis la bonne personne pour vous aider. Lorsque nous convenons une date de première séance, je vous demande de remplir un questionnaire afin de répondre à quelques questions générales et aussi à des questions de santé.

  • Tous les objectifs physiques et émotionnels peuvent être adressés avec des méthodes de yoga thérapeutique.

    Par exemple :
    Diminuer le stress au quotidien. Éliminer les tensions du dos.
    Réduire les maux de tête.
    Gérer les moments d’anxiété.
    Améliorer ma digestion.
    Réduire les ballonnements.
    Gérer ses émotions, avant, pendant et après une situation.
    Et plus encore …

  • Lorsqu’une séance d’une heure ou plus est planifiée, un délai de 48h de préavis est demandé afin de modifier ou annuler la séance. Si ce délai est plus court que 48h, des frais de 20$ peuvent être appliqués.

  • Après chaque séance, il est possible de payer par virement interac ou comptant.

  • Non, au contraire! Le yoga thérapeutique peut être une façon simple et personnalisée de vous initier au yoga. Que ce soit pour apprendre des postures, des enchainements et apporter du mouvement dans le corps ou bien pour s’initier aux biens-faits et à la philosophie qui entoure le yoga, j’adapte mon approche à chaque personne et à chaque besoin.

  • Si je n’ai pas répondu à vos questions ici, n’hésitez pas à m’écrire à

    hello@annie-kim.ca

    je vous répondrai personnellement à l’intérieur de 24 à 48 heures.