yoga avec ak
Rehaussez votre
état d’esprit
Par le yoga je trouve mon équilibre personnel et professionnel. Je laisse de côté les jugements et la performance afin de vous transporter dans le moment présent et vous aider à trouver le vôtre. Je me déplace à domicile sur la Rive-Sud de Montréal, dans un rayon de 45 minutes de Mont-Saint-Hilaire : Chambly, Beloeil, Saint-Bruno, Sainte-Julie, Longueuil et Saint-Jean-sur-Richelieu.
À travers des séances de Vinyasa, Hatha, Yin, yoga restauratif, yoga prénatal-postnatal, yoga de la femme et yoga thérapeutique, je vous accompagne dans le changement de vos habitudes de vie.
Yoga privé
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Entre 60 à 75 minutes.
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À votre domicile, en studio ou à votre bureau. Je me déplace dans un rayon de 45 minutes de Mont-Saint-Hilaire, incluant Chambly, Beloeil, Saint-Bruno, Sainte-Julie, Longueuil et Saint-Jean-sur-Richelieu.
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À partir de 115 $ / séance
Yoga thérapeutique
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Mardi 9h à 10h - Slow Flow
Mardi - 12h15 à 13h - Yogalates
Jeudi 9h à 10h - Yin Yang
Jeudi - 12h15 à 13h - Flow -
Jeudi matin et soir
Vendredi matin -
Mercredi 10h à 10h45 - Yoga mama & bébé
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Dès septembre 2026
Mercredi 19h
Jeudi Après-Midi
Yoga en studio
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Entre 60 à 75 minutes.
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À votre domicile, en studio ou à votre bureau. Je me déplace dans un rayon de 45 minutes de Mont-Saint-Hilaire, incluant Chambly, Beloeil, Saint-Bruno, Sainte-Julie, Longueuil et Saint-Jean-sur-Richelieu.
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À partir de 115$ / séance.
MA MÉTHODE
Du tapis de yoga à
l’accompagnement thérapeutique
Pratiques
Je mélange plusieurs styles de yoga pour adapter chaque séance à la personne devant moi : Pilates, Vinyasa, Hatha, Yin, restauratif et yoga thérapeutique. Mon approche est flexible et unit la détente, l'effort physique et le travail émotionnel, que ce soit lors de cours privés à domicile sur la Rive-Sud ou en studio.
Méditation
Avec la méditation guidée, vous expérimenterez différentes techniques pour créer de nouvelles connexions intérieures. Je partage des outils de méditation et de respiration simples et concrets, faciles à intégrer dans votre quotidien bien au-delà de nos séances.
Thérapeutique
Cette approche de yoga thérapeutique vous amène à plonger en profondeur dans votre corps, vos émotions, vos habitudes et vos croyances. Je vous accompagne vers des changements durables afin de développer des habitudes de vie équilibrées, à votre rythme et à votre image.
Unique
Quel que soit les lieux, les circonstances et les individus, je m’adapte à vous, à vos besoins et vos objectifs. Chaque séance de yoga privé est unique et modulée selon votre situation. Je vous dédie mon écoute entière pour vous aider à profiter pleinement du moment présent.
Yoga thérapeutique
Le suivi en yoga thérapeutique va plus loin que la pratique physique : c'est une démarche globale et personnalisée, qui soutient la santé du corps, du système nerveux et de l'esprit. Formée selon la méthode Tout en Santé de Yoga ReSource, reconnue par l'Association des Naturothérapeutes du Québec, j'accompagne mes clients de la Rive-Sud de Montréal vers un équilibre durable, ancré dans leur vie réelle.
À partir d'une évaluation de vos besoins, je compose un programme sur mesure qui peut inclure des postures adaptées, des techniques de respiration, des exercices de mobilité et d'alignement postural, ainsi que des pratiques de méditation. Des outils que vous pourrez intégrer bien au-delà du tapis.
Cette approche de yoga thérapeutique s'adresse autant aux objectifs physiques (tensions, mobilité, récupération, digestion) qu'aux enjeux émotionnels et nerveux (stress, anxiété, surcharge mentale, transition de vie). Nul besoin d'avoir déjà pratiqué le yoga : j'adapte mon langage et mes outils à la personne devant moi, avec rigueur, écoute et bienveillance.
L'objectif n'est pas de dépendre du suivi, mais de développer votre autonomie dans le mieux-être, à votre rythme et à votre image. Je me déplace à domicile dans un rayon de 45 minutes de Mont-Saint-Hilaire, ou en studio privé sur la Rive-Sud de Montréal.
À quoi ça ressemble ?
Des rencontres privées. (Idéalement 4 séances de départ)
60 minutes par séance.
Déplacement à domicile ou en studio privé.
Exercices, postures et techniques de respiration variées.
Outils et programme personnalisé à intégrer dans votre quotidien.
Accompagnement en yoga thérapeutique unique et adapté à vos besoins.
Cours privés
Le suivi en yoga privé est une expérience sur mesure, conçue pour vous aider à approfondir votre pratique et à atteindre vos objectifs personnels, peu importe votre niveau d'expérience. J'adapte chaque séance à vos besoins, à votre rythme et à votre réalité du moment.
En mêlant plusieurs styles de yoga et de pilates (Vinyasa, Hatha, Yin et restauratif, Pilates au sol), je crée un espace où détente, effort physique et travail émotionnel coexistent. Des exercices de méditation et de respiration viennent compléter chaque rencontre, vous offrant des outils simples et concrets à intégrer dans votre quotidien.
Que vous souhaitiez revoir l'alignement de vos postures, explorer de nouvelles pratiques, vous motiver à bouger régulièrement ou simplement prendre du temps pour vous, je vous accompagne avec une écoute dédiée et un regard attentif sur votre évolution, séance après séance.
À quoi ça ressemble ?
Réviser l'alignement des postures de yoga.
Connexion humaine pour vous motiver séance après séance.
Établir des objectifs clairs, précis et réalisables.
Des séances de yoga privé de 60 minutes.
Exercices de méditation guidée et de respiration.
Exploration du Vinyasa, Hatha, Yin, yoga restauratif et Pilates au sol.
Suivi de votre évolution physique et émotionnelle.
Déplacement à domicile sur la Montérégie ou en studio privé.
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