Le yoga privé, c'est une séance sur mesure adaptée à votre niveau, vos objectifs et vos préférences de pratique. On explore ensemble les styles qui vous conviennent (Vinyasa, Hatha, Yin, restauratif, pilates), on revoit l'alignement et on approfondit votre pratique à votre rythme.

Le yoga thérapeutique, c'est une démarche plus structurée qui s'étend sur plusieurs séances. On part d'une évaluation de vos besoins pour construire un programme personnalisé ciblant un objectif précis, qu'il soit physique, émotionnel ou nerveux. L'objectif n'est pas de dépendre du suivi, mais de développer votre autonomie dans le mieux-être et à votre rythme.

Le yoga thérapeutique va bien au-delà de la pratique physique. C'est une approche globale et personnalisée qui soutient la santé du corps, du système nerveux et de l'esprit. Contrairement à un cours de yoga régulier, chaque suivi en yoga thérapeutique est construit autour de vos besoins spécifiques, à partir d'une évaluation approfondie de votre situation. Le programme peut inclure des postures adaptées, des techniques de respiration, des exercices de mobilité et d'alignement postural, ainsi que des pratiques de méditation. Des outils concrets que vous pourrez intégrer bien au-delà du tapis.

Tous les objectifs physiques et émotionnels peuvent être adressés avec des méthodes de yoga thérapeutique.

Par exemple : Diminuer le stress au quotidien. Éliminer les tensions du dos. Réduire les maux de tête. Gérer les moments d'anxiété. Améliorer la digestion. Réduire les ballonnements. Gérer ses émotions, avant, pendant et après une situation de changement. Problèmes de respiration. Et plus encore.

Non, au contraire! Le yoga thérapeutique peut être une façon simple et personnalisée de vous initier au yoga. Que ce soit pour apprendre des postures et des enchaînements, apporter du mouvement dans le corps, ou vous initier aux bienfaits et à la philosophie du yoga, j'adapte mon approche à chaque personne et à chaque besoin.

Si vous avez besoin d'annuler ou pensez arriver en retard, veuillez m'en informer le plus rapidement possible par courriel à hello@annie-kim.ca ou par téléphone au 514-258-6464. Un délai de 24h de préavis est demandé pour modifier ou annuler une séance. Si ce délai n'est pas respecté, des frais de 25$ peuvent être appliqués.

Les séances en studio suivent les tarifs de chaque studio respectif. Pour connaître les détails, je vous invite à consulter directement le studio de votre choix.

Pour les séances de yoga privé, les tarifs débutent à 115$ par séance. Des ajustements de prix sont possibles si vous souhaitez pratiquer en duo.

Après chaque séance, il est possible de payer par virement Interac ou comptant.

Si je n'ai pas répondu à votre question ici, n'hésitez pas à m'écrire à hello@annie-kim.ca. Je vous répondrai personnellement dans un délai de 24 à 48 heures.