Yoga thérapeutique

Le suivi en yoga thérapeutique va plus loin que la pratique physique : c'est une démarche globale et personnalisée, qui soutient la santé du corps, du système nerveux et de l'esprit. Formée selon la méthode Tout en Santé de Yoga ReSource, reconnue par l'Association des Naturothérapeutes du Québec, j'accompagne mes clients de la Rive-Sud de Montréal vers un équilibre durable, ancré dans leur vie réelle.

À partir d'une évaluation de vos besoins, je compose un programme sur mesure qui peut inclure des postures adaptées, des techniques de respiration, des exercices de mobilité et d'alignement postural, ainsi que des pratiques de méditation. Des outils que vous pourrez intégrer bien au-delà du tapis.

Cette approche de yoga thérapeutique s'adresse autant aux objectifs physiques (tensions, mobilité, récupération, digestion) qu'aux enjeux émotionnels et nerveux (stress, anxiété, surcharge mentale, transition de vie). Nul besoin d'avoir déjà pratiqué le yoga : j'adapte mon langage et mes outils à la personne devant moi, avec rigueur, écoute et bienveillance.

L'objectif n'est pas de dépendre du suivi, mais de développer votre autonomie dans le mieux-être, à votre rythme et à votre image. Je me déplace à domicile dans un rayon de 45 minutes de Mont-Saint-Hilaire, ou en studio privé sur la Rive-Sud de Montréal.