yoga avec ak
Enseignement personnalisé
Dans tous les cours que j’offre, je laisse de côté les jugements et la performance afin de vous transporter dans le moment présent. Je me déplace à domicile sur la Rive-Sud de Montréal : Chambly, Beloeil, Saint-Bruno, Sainte-Julie, Longueuil et Saint-Jean-sur-Richelieu.
À travers des séances de yoga mélangeant plusieurs styles : Vinyasa, Hatha, Yin, yoga restauratif, yoga prénatal-postnatal, yoga de la femme et de pilates, je vous accompagne dans l’introduction du mouvement dans votre quotidien.
LE YOGA EN PRIVÉ
Du yoga pour tous, j’adapte
mon enseignement à votre pratique
Pratiques
Je mélange plusieurs styles de yoga pour adapter chaque séance à la personne devant moi : Pilates, Vinyasa, Hatha, Yin, restauratif et plus encore. Mon approche est flexible et unit la détente, l'effort physique et le travail émotionnel, que ce soit lors de cours privés ou en groupe.
Groupe
Vous cherchez à tisser des liens avec votre communauté ? Vous aimeriez intégrer le yoga à une de vos activités de développement ? Je me déplace et j’adapte mon enseignement pour toutes sortes d’événements et pour différents types de publics.
Privé
Que vous ayez déjà une pratique de yoga avancée, ou que vous n’ayez jamais fait de yoga, je m’adapte à vous. Ensemble nous établirons des objectifs et des méthodes afin que vous vous sentiez à l’aise d’introduire le yoga et le mouvement dans votre quotidien.
Sans pression
Je suis à l’écoute de vos besoins et je bâtis mes programmes une sessions à la fois. Je m’assure que le rythme évolue en même temps que vous. Que ce soit pour une pratique découverte, un suivi hebdomadaire ou mensuel, il n’y a pas de pression ni d’engagement contractuel.
Cours privés
Le suivi en yoga privé est une expérience sur mesure, conçue pour vous aider à approfondir votre pratique et à atteindre vos objectifs personnels, peu importe votre niveau d'expérience. J'adapte chaque séance à vos besoins, à votre rythme et à votre réalité du moment.
En mêlant plusieurs styles de yoga et de pilates (Vinyasa, Hatha, Yin et restauratif, Pilates au sol), je crée un espace où détente, effort physique et travail émotionnel coexistent. Des exercices de méditation et de respiration viennent compléter chaque rencontre, vous offrant des outils simples et concrets à intégrer dans votre quotidien.
Que vous souhaitiez revoir l'alignement de vos postures, explorer de nouvelles pratiques, vous motiver à bouger régulièrement ou simplement prendre du temps pour vous, je vous accompagne avec une écoute dédiée et un regard attentif sur votre évolution, séance après séance.
À quoi ça ressemble ?
Réviser l'alignement des postures de yoga.
Connexion humaine pour vous motiver séance après séance.
Établir des objectifs clairs, précis et réalisables.
Des séances de yoga privé de 60 minutes.
Exercices de méditation guidée et de respiration.
Exploration du Vinyasa, Hatha, Yin, yoga restauratif et Pilates au sol.
Suivi de votre évolution physique et émotionnelle.
Déplacement à domicile sur la Montérégie ou en studio privé.
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